Cara untuk meningkatkan stamina seks bagi lelaki & perempuan

Lumrah bagi pasangan suami isteri ialah untuk memenuhi kehendak pasangan dan juga diri sendiri. Oleh itu, menjaga stamina amat penting bagi setiap pasangan bagi memuaskan pasangan masing-masing.

Step 1
Menjadikan foreplay sebagai sebahagian daripada proses berjimak, bukan hanya sewaktu pendahuluan saja, supaya anda dapat membina keseronokan bersama pasangan anda. Enjoy dan relax bersama pasangan.

Step 2
Perlahankan pernafasan sekiranya anda terasa ingin reach the orgasm. Pasangan boleh mengawalnya sekiranya masing-masing tahu cara pernafasan yang betul sewaktu bersama. Lebih lama anda delay orgasm, waktu bersama sudah tentu akan menjadi lama. Dengan cara ini, anda dapat meningkatkan stamina.

Step 3
Mengadakan program bersenam secara tetap.Bersenam secara konsisten sekurang-kurangnya 5 hari dalam semingggu dapat menguatkan muscle seperti jantung, selain itu ia dapat mengatasi stress dan tertekan. Oleh itu, ia dapat membantu anda beraksi lebih lama di atas ranjang.

Step 4
Mengamalkan gaya hidup sihat bagi membina stamina seks isitu makan dengan kuantiti yang sederhana, minum air yang banyak, tido ada waktu yang betul dan cuba untuk lepaskan stress untuk lebih happy! :) :)